如果您正在经历严重的孕吐，建议您立即咨询医生或专业的医疗保健提供者。他们可以帮助您确定是否需要进行药物治疗或其他治疗方法来缓解症状。

在等待就医期间，您可以尝试以下方法：

1. 喝足够的水：多喝水有助于稀释胃液，减轻不适感。

2. 避免食用油腻、辛辣和刺激性食物：这些食物可能会加重症状。

3. 避免吸烟和饮酒：这些习惯会使情况更加恶化。

4. 保持休息：尽量避免过度劳累，让身体得到充分的休息。

5. 坚持锻炼：适当的运动可以帮助缓解症状，并增强身体免疫力。

请注意，严重孕吐需要及时就医，因为它可能是一种严重的健康问题。祝您早日康复！