很多人经历了身体出现鸡皮状颗粒的情况，对此感到困惑，不清楚出现这种情况的原因和解决方法。下面将详细说明：

一些人因为遗传原因导致身体出现鸡皮肤。这种情况通常见于鱼鳞癣患者，特别是那些有过敏性或异位性体质的人，或者那些营养不良，尤其是缺乏维生素A的人。

出现这种情况与维生素A的不当利用以及血液中维生素A水平较低有关。此外，环境湿度低、空气干燥，以及焦油、油脂等某些刺激物也可能导致鸡皮疙瘩的出现。

鸡皮疙瘩与角质的过度堵塞毛孔有关，因此在日常洗澡时，可以尝试使用含有磨砂颗粒的沐浴乳，或者使用洗澡海绵、浴球等工具轻轻搓擦身体，以达到去除角质的效果。但是，要注意不要过度搓揉。

在饮食上可以增加富含维生素C和维生素A的食物摄入，例如西红柿、橙子、柠檬、山楂、柑橘、绿叶蔬菜、地瓜、柑桔和胡萝卜等。维生素C可以减少皮肤黑色素的沉积，淡化鸡皮疙瘩部位的色素沉着，加速皮肤变白的过程。