如何缓解失眠？现在，很多人都受到失眠的困扰，几乎没有人没有经历过失眠的时刻。有时候，由于情绪紧张或周围环境嘈杂等问题，我们可能难以入睡，但这并不一定属于严重的失眠症状，通常不需要采取特别的治疗措施。然而，如果长时间无法正常入睡，经常出现入睡困难、易醒、伴随头昏、多梦、健忘等症状，那么就需要考虑采取相应的治疗方法了。在治疗失眠时，我们不应过分依赖药物，自我调理也非常重要。下面将介绍一些睡前点按特定穴位来治疗失眠的方法。

1. 内关：位于前臂内侧，距离腕横纹上方2寸处。内关是手厥阴心包经的络穴，用于调节心包的功能，帮助宁心安神，通常被采用作为治疗失眠的主要穴位之一。

2. 神门：位于手腕部，手腕掌侧横纹的尺侧一段，桡侧凹陷处。神门是手少阴心经的原穴，善治疗与心神相关的疾病，也常用于失眠的治疗。

3. 百会：位于头顶，前发际直上正中5寸处。百会是多条经络的交会处，具有提阳气、醒神开窍的作用，对于治疗头部不适、头疼等症状有效，因此常被选为治疗失眠的穴位之一。

治疗失眠时，可以选择单独点按百会穴位，这样可以带来良好的效果。在晚上临睡前，将头发分开，露出头皮，然后点燃艾条，将其置于头皮离开2厘米左右的位置，轻轻灸热头皮即可。每天晚上灸约15分钟，有助于入睡。这一方法对于产后失眠的妇女效果尤其显著，每天进行一次灸疗，通常连续四五天就能有效治愈失眠问题。