刘国凯
3459
所有文章
18
查看次数
1
昨日次数
吃饭后多久可以跑步
发布时间：2023-10-11
浏览：17
请在手机端操作
打开微信或浏览器扫描二维码
在临床实践中，许多人都向我提出了一个常见问题，即他们是否可以在饭后进行运动。无论是散步还是跑步，对于饭后的适宜运动时间并不能一概而论。针对一般健康人群而言，如果我们在用餐后适量进食而不过饱，然后休息半小时到一小时，就可以开始进行运动。我们可以开始进行一些准备活动和热身运动，然后逐渐增加跑步的强度。
然而，对于一些已经患有基础疾病的患者，情况就需要格外注意了，因为他们的情况与健康人不同。以糖尿病患者为例，他们在饭后进行运动时，我们需要特别注意低血糖反应。因此，在饭后至少休息一个小时后再进行运动，并且运动量一定要适中，不能过度运动。同时，我们还要确保随身携带一些小糕点或糖果，以防出现低血糖状况，及时处理，避免因低血糖而突然昏厥，威胁生命。对于其他一些慢性疾病，如冠心病、高血压、心脑血管疾病等，一定要按照医生的建议和指导，进行适宜的运动。请务必征求你的主治医生的意见。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
举报
取 消
确
定
相关推荐
