瘦身的方法大概很多人都知道，喝汤就是其中之一。但问题是，到底喝什么样的汤才能瘦身呢？需要连续喝几天呢？是否连续喝同一口味的汤才有效呢？在这里，小编为大家推荐了一种不用连续喝同一种汤的减肥方法。通过三天内喝不同的汤，让你立马瘦下来！

1. 木耳大白菜汤

早餐：1. 松饼+蜂蜜。2. 米乳。

午餐：1. 蕃茄通心面：煮熟通心面1.5碗、蕃茄50克、高丽菜50克、碎肉末1两、油1茶匙。2. 柴鱼味鱼汤：豆腐2块、柴鱼少量。

晚餐：木耳大白菜汤

烹调方式：将大白菜200克、木耳50克、金针(干)30克、芥菜末50克、胡萝卜100克切成适当大小，加入金针，用4～5碗水煮，调味后加入芥菜即可。

主要营养成份说明：蜂蜜含有多种酵素及营养素，但热量与一般砂糖相同，因此平时也应限量食用。蕃茄被誉为“蔬菜之果”，主要含有丰富的纤维及维生素C，对促进消化很有帮助，其维生素C在烹煮过程中不像其他蔬果那样容易被破坏。

2. 香菇高丽菜汤

早餐：1. 全麦花生土司四片、花生酱1茶匙。2. 黄瓜、番茄三色沙拉：大黄瓜片、小黄瓜片、蕃茄各50克。3. 稀释柳橙汁：柳橙2个。

午餐：1. 胚芽米饭半碗。2. 菠菜牛肉：菠菜80克、牛肉40克、油1茶匙。3. 香菇豆腐：香菇10克、豆腐1/2块、酱油、醋少量。4. 萝卜清汤：白萝卜60克。

晚餐：香菇高丽菜汤

烹调方式：将洋葱50克、高丽菜100克、香菇100克切成丝状，荷兰芹100克切块状或条状，加入4～5碗水煮，添加适量调味料。

主要营养成份说明：新鲜黄瓜含水量在蔬菜中最高，可生食作为水果，解渴又无热量负担。黄瓜富含钾，有利尿降压的作用，是减肥者的佳品。香菇富含蛋白质、碳水化合物和粗纤维，同时含有钙、铁，有助于促进钙的吸收。

3. 黄瓜金针菇汤

早餐：1. 馒头夹蛋：全麦馒头1个、煎蛋1个、油1茶匙。2. 豆浆一杯。

午餐：1. 如意面1碗：青江白菜100克、香油1茶匙。2. 枸杞丝瓜汤。3. 青葱蒸茄。

晚餐：黄瓜金针菇汤

烹调方式：将金针菇80克、香菇(干)20克、大黄瓜100克、鲍鱼菇100克、香菜适量，将大黄瓜削皮切片，香菇和鲍鱼菇切条，加入适量调味料烹煮，再加入一些香菜即可。

主要营养成份说明：豆浆含丰富的维生素A、维生素B群及钾、钙等矿物质，具有滋润皮肤及抗癌的功效。黄瓜的热量极低，能清热化痰、利尿排毒，并能增强身体免疫机能，是现代人最佳的防癌天然食品。

木耳大白菜汤、香菇高丽菜汤、黄瓜金针菇汤，这三道汤的食材都非常普通，做法也非常简便。因此，想要瘦身减肥的女生们记住这三道汤的做法，坚持三天就可以瘦下来哦！