母艳蕾
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运动损伤怎么缓解
发布时间：2023-09-13
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我喜欢踢足球，但是我总是受伤。上次踢球，场地太差了，地上坑坑洼洼，满是泥，不小心扭伤了脚。在家躺了好几天，这种运动损伤也不是一次两次了。医生应该如何缓解运动损伤？
对于运动损伤患者，建议停止运动，休息3~5天。一般来说，受伤的症状可以大大改善。如果患者经过适当的休息后仍然感觉到明显的疼痛症状，那么还不如去医院做一些外治来改善。通常可以采用针灸、按摩、热敷、敷药、红外线照射等方法。
运动损伤可以通过一些外治法来缓解。例如，针灸疗法、按摩疗法、红外线辐射疗法、超短波疗法、热敷疗法和超声波疗法等。，疏通身体经络气血，促进身体血液循环，对缓解运动损伤有非常好的作用。同时要注意休息，尽量避免过度运动，以免对身体造成损伤。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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