年龄相关性白内障是一种常见的眼科疾病，主要表现为视力逐渐下降和眼球变形。预防年龄相关性白内障的方法主要包括以下几个方面：

1. 保持良好的生活习惯：注意饮食健康、戒烟限酒、避免长时间接触电子产品等。

2. 定期进行眼部检查：定期进行眼部检查可以及早发现和治疗任何潜在的问题，并采取必要的治疗措施。

3. 控制近视度数：近视度数过高会增加患上年龄相关性白内障的风险，因此需要控制近视度数。

4. 保持适当的体重：过重或肥胖会增加患上年龄相关性白内障的风险，因此需要控制体重。

5. 戒烟限酒：吸烟和饮酒都会增加患上年龄相关性白内障的风险，因此需要戒烟限酒。

总之，预防年龄相关性白内障需要从多个方面入手，包括生活习惯、定期检查、控制近视度数、保持适当的体重和戒烟限酒等。如果您有任何疑问或需要更详细的建议，请咨询专业医生。