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孕妇适合的运动有什么
发布时间：2023-09-02
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医生你好，我第一次怀孕，家人很担心。他们不让我锻炼，怕出什么事。不过听说孕妇一定要多运动才能生孩子，但是我们不知道孕妇适合做什么运动，所以想问问大家孕妇适合做什么运动？
怀孕本身是女性的自然情况。不要过度紧张，顺其自然，合理对待。的确，怀孕后是不能静止不动的。日常作息、生活、工作都可以，但不能从事重体力劳动和过度剧烈运动。三个月以内是危险期，容易出现先兆流产。注意保持情绪稳定，过度紧张也会影响胎儿的安全。
这取决于你正常的身体状况。如果平时经常锻炼，可以继续锻炼，做一些孕妇可以做的瑜伽运动。但是，如果不定期去健身房锻炼，每天的运动量又很小，不建议孕期额外运动。每天饭后出去走走就好了。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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