鼻息肉和鼻窦炎是常见的疾病，以下是一些可能有用的建议：

1. 保持良好的卫生习惯：定期清洁鼻腔，避免过度清洁或使用刺激性清洁剂。

2. 饮食调节：避免辛辣、油腻等刺激性食物，多吃蔬菜水果，保持饮食健康。

3. 药物治疗：如果症状严重，可以考虑口服抗生素、抗组胺药等药物治疗。

4. 手术治疗：对于较为严重的情况，可能需要手术治疗。但在手术前需要进行全面检查，确保手术安全。

5. 中医调理：中医认为鼻息肉和鼻窦炎与气血不畅有关，因此可以通过中药调理来改善症状。

请注意，这些建议仅供参考，具体治疗方案应该根据个人情况而定。如果症状严重或持续时间较长，请及时就医。