要判断自己血糖水平是否高，可以参考以下几个指标：

1. 检查身体状况：首先需要检查自己的身体状况，包括饮食、运动、睡眠等方面。如果有过敏史或者慢性疾病，应该注意观察是否存在这些因素对血糖的影响。

2. 测量血糖：可以使用医疗设备进行血糖测量，如口腔血糖仪、餐后血糖仪等。但是需要注意的是，这些设备只能检测到一小部分的血糖含量，并不能全面反映整个人的血糖水平。

3. 检查医生建议的指标：根据医生建议和身体情况，可以通过检查其他指标来判断自己的血糖水平是否高。例如：胆固醇、甘油三酯、尿酸等指标。

4. 控制饮食和运动：保持健康的饮食习惯和适度的运动可以帮助控制血糖水平。建议每天摄入足够的营养物质，避免过度饮酒和吸烟等不良习惯。

总之，要判断自己血糖水平是否高需要综合考虑多个指标。如果你有任何疑问或者需要更详细的建议，请咨询专业医生或者健康顾问。