如果你在做爱时突然感到身体软弱，可能是因为性兴奋过度导致的。这种情况通常不需要太担心，只需要让自己冷静下来，慢慢恢复体力即可。

以下是一些缓解身体疲劳的方法：

1. 深呼吸：尝试通过深呼吸来放松身体和心情，缓解紧张和焦虑。

2. 适当休息：在性行为结束后，给自己一些休息时间，让身体得到充分的休息和恢复。

3. 喝水：多喝水有助于保持身体水分平衡，并且可以帮助缓解疲劳。

4. 按摩：轻轻按摩自己的身体可以帮助放松肌肉和减轻疲劳。

5. 睡眠：保证充足的睡眠时间可以帮助恢复体力和精神状态。

如果你感到身体疼痛或不适，建议及时就医。同时，也要注意避免过度运动和长时间坐着等不良习惯，以保持身体健康。