头痛是一种常见的临床症状。引起头痛的原因有很多，包括神经痛、颅内感染、颅内占位病变、脑血管疾病以及全身疾病等。

缓解头痛的方法：

1、药物治疗：可以使用止痛药进行治疗，但要注意不要滥用，以免上瘾。建议在医生的指导下使用药物。如果头痛是因感冒引起的，通常会使用退热药、止痛药和抗过敏药等。如果头痛是由于脑血管疾病或高血压引起的，建议使用活血止痛的药物，但一定要在医生的指导下使用。

2、饮食疗法：饮食应以清淡为主，及时补充蛋白质、维生素、矿物质等营养物质。多喝水，避免食用刺激性食物，以及过热或过冷的食物。此外，头痛时一定要保持规律的作息时间，注意劳逸结合，避免熬夜。

3、头部按摩：可以改善头部的血液循环。常用的头部保健穴位包括风池穴、太阳穴和印堂穴等。