使用洁面产品清洁面部，对于痘痘问题严重的情况，可以考虑使用淡盐水进行清洗。

使用含有酒精的棉球进行局部消毒，专注于面部长痘的区域。

对于有痘痘问题的部位，可以考虑使用美容针轻轻刺破，对于有脓包的痘痘，可以轻轻围绕刺破。对应的穴位包括太阳、攒竹、印堂、迎香、地仓、颊车，合谷、曲池、太冲。需要根据具体情况进行加减。

效果：一次见效，连续3天，每天进行一次针灸，可以基本减轻炎症期的痘痘，闭合性粉刺会减少。对于严重的痘痘，可能需要一周左右才会明显改善。然而，对于已经留下疤痕的痘痘，针灸效果可能不明显。

改善生活习惯：

1. 饮食应以清淡为主，多摄取瓜果蔬菜，少食肉类。

2. 养成健康的生活方式，避免熬夜，不抽烟不喝酒。

3. 控制凉茶的摄入量（很多人错误地认为痘痘是因为体内有火气，而大量喝凉茶，这是不正确的）。

4. 注重情绪管理，内向的人容易长痘，多参加户外体育运动有助于缓解情绪。