通常情况下，肌肉群之间的力量不平衡是导致骨盆不正常的主要原因。骨盆复位的常见方法包括摇摆骨盆、分离挤压和斜扳法等。以摇摆骨盆为例，具体步骤如下：

1. 患者处于仰卧位，膝盖和髋关节自然弯曲。

2. 将双膝和双踝并拢，保持对齐，并用手扶住双膝。

3. 使用左手掌和臂部固定住双踝，让患者尽力屈曲膝盖和髋关节，并进行顺时针和逆时针方向的 passiv 视觉 rotation 运动。

4. 在旋转到左侧或右侧时，尽力抬起臀部，并增加手臂对膝部的按压力度。

骨盆复位应在正规医院进行，并在专业医生的指导下进行操作，以免对身体造成损伤。如果病情恶化，建议及时就医进行检查，并在专业医生的指导下接受规范治疗。