随着时代的进步，生活水平的提高，早泄患者也越来越多，早泄危害着男性的健康。它妨碍着男性的性生活的和谐，是成年男性的苦恼之一，那么早泄的保健方法有哪些呢?下面中华健康网早泄专家就来具体的介绍一下：

早泄让众多的男人提不起头来，虽然说是个很烦人的疾病，但是也没有我们患者所想的那么的可怕，只要在生活上做好一些早泄的保健工作，日后会有很大改善的。

1、放松提气法

在性交过程中，放松全身肌肉，特别是肛门及足趾部分的肌肉不要紧缩屈曲，抽插动作宜缓。同时，把气上提到喉部，进行闭气、憋气的动作，然后放慢呼气时间。此法不但用于性冲动过强引起的过早射精，而且对于病理性的早泄也有疗效。

2、意境转移法

性交时，男方可有意避开与性交有关的幻想，去思考其他问题。待妻子性高潮临近时，立即移回意境，快速抽插射精。此早泄的保健方法宜在黑暗中进行，以免影响妻子的情绪。

3、特殊姿势法

性交时除阴茎外，男女尽量减少身体各部位的接触。如女方跪臀位、男方膝立位的后进式，或女子仰卧屈膝、男子站立位的前进式(女方在床上，男方在床下)。此外，男性可在性交前半小时将麻醉剂涂于阴茎头上，然后戴上避孕套，这种早泄的保健方法也有效。

4、断续做爱法

在接近性高潮前，停止阴茎抽动，片刻后再重复抽动。这种一起一落交替冲击的方式，对女方格外有刺激。但应注意在性交停顿过程中，男方要做辅助性动作，如抚摸或亲吻女方的性敏感区。

以上是介绍了早泄的保健方法，希望能对大家有所帮助，早泄危害男性健康，因此要及时治疗。如果您还有什么其他需要，你还可以咨询我们的在线咨询专家，我们随时为您解答疑难，祝早日康复!