眼睛干涩疲劳是一种常见的症状，可能由多种因素引起。以下是一些可能有助于缓解眼睛干涩疲劳的方法：

1. 多喝水：保持身体水分充足可以帮助缓解眼睛干涩。

2. 睡眠充足：睡眠不足会导致眼睛疲劳和干涩。

3. 减少用眼时间：长时间使用电子产品或者看书等需要注意休息的活动，应该尽量减少。

4. 保持良好的生活习惯：保持良好的饮食习惯、避免吸烟和饮酒等不良习惯。

5. 补充维生素A：维生素A可以促进视网膜细胞的正常功能，从而改善眼睛干涩和疲劳的症状。

6. 按摩眼部：轻轻按摩眼部可以促进血液循环，缓解眼睛疲劳。

7. 使用人工泪液：如果症状严重，可以考虑使用人工泪液来缓解症状。

8. 如果症状持续或加重，建议咨询医生进行诊断和治疗。