月经的颜色和质地可以反映女性身体健康状况。通常情况下，健康的女性每个月经周期会伴随着鲜红色的经血，没有血块。然而，有些女性在月经期间可能会出现经血变黑且带有血块的情况，这种异常现象需要引起重视。接下来，我们一起来了解一下来月经变黑的原因和相应的调理方法。

来月经变黑的原因：

1. 宫寒：当女性身体受寒而出现宫寒时，月经期间可能会出现黑色血块。一些女性在寒冷天气中穿着不足，导致腹部受寒。虽然平时可能没有过多关注身体保暖问题，但在月经期间就会发现经血变黑。因此，女性在平时要注意保暖，不要让寒冷伤害自己的身体。

2. 血气亏虚：如果女性体内血气严重不足，也会导致月经期出现黑色血块。血气不足可能引起贫血，从而影响月经周期。在这种情况下，可以适量服用补气补血的药物，多食用红枣，同时在经期时饮用红糖水。

3. 工作压力过大：过大的工作压力会引起女性情绪的不稳定，导致肚子感到凉，气血不畅的情况。过度的愤怒和情绪失控会影响月经，加上饮食不规律、长时间劳累和加班等因素，可能导致月经出现黑色血块。

调理来月经黑色血块的方法：

1. 保持心情愉快：避免精神刺激和情绪波动。在月经期间，出现下腹胀痛、腰酸、乳房胀痛、轻度腹泻、易疲倦、嗜睡、情绪不稳定、易怒或易忧郁等现象都是正常的。

2. 注意卫生：保持外生殖器的清洁，并避免性行为。注意保暖，避免寒冷刺激。避免过度劳累。对于经血量较多的女性，应避免食用红糖。

3. 饮食调理：避免食用刺激性食物，如酸辣食物，多喝开水，保持大便通畅。如果血热症状较明显，可以在月经前增加新鲜水果和蔬菜的摄入，忌食葱蒜等辛辣食物。对于气血虚弱的人群，平时需要增加营养摄入，如牛奶、鸡蛋、豆浆、猪肝、菠菜、猪肉、鸡肉、羊肉等，忌食生冷的瓜果类食物。

总之，以上是关于来月经变黑的原因以及相应调理方法的介绍。此外，建议女性选择透气性好的内裤，勤洗勤换，并将其晒干。希望这些内容对您有所帮助。