风寒感冒是一种由于寒冷刺激引起的疾病，常见症状包括发热、头痛、鼻塞、咳嗽等。以下是一些可以缓解风寒感冒症状的食疗方法：

1. 清热解毒：适量饮用姜汤或其他清热解毒的中药汤剂，可以促进体内血液循环，增强免疫力。

2. 温补脾胃：多吃一些具有滋阴润燥、益气养血的食物，如糯米、黑豆、绿豆等。

3. 补肾益精：适量食用具有滋补肾气、益精固表的食物，如黑芝麻、核桃仁等。

4. 调节肠胃功能：适量食用一些温性食物，如姜汤、白糖水等，可以帮助调节肠胃功能。

5. 保持良好的卫生习惯：勤洗手、勤换衣服等卫生习惯可以减少病毒传播。

请注意，以上食疗方法仅供参考，具体治疗方案需要根据个人情况而定。如果您出现了风寒感冒症状，请及时就医并遵循医生的建议进行治疗。