什么水果有助于养胃？

1. 黑加仑

黑加仑果实富含多种维生素、糖类和有机酸等，尤其是维生素C含量较高，具有降低实验性高血脂小鼠血脂的功效。此外，黑加仑含有花青素、维生素C、黄酮和酚酸类等物质，对于抗氧化作用非常有效，特别适合肠胃较弱的人食用。

2. 石榴

石榴根据其味道的不同分为甘甜和酸涩两种，中医认为甘甜的石榴具有生津止渴、润燥的功效，而酸涩的石榴则可以治疗腹痛和腹泻等疾病。石榴含有鞣酸、维生素C、柠檬酸、苹果酸等多种有助于消化和降血脂的物质，对于调理肠胃非常有益。不过，石榴籽不太容易消化，肠胃较弱的人可以咀嚼籽后吐掉。

3. 菠萝

菠萝性味甘平，具有健胃消食、补脾止泻、清胃解渴等功效。每100克菠萝果实中所含的维生素C高达30毫克，并含有丰富的水分，适量食用对于肾炎和高血压病患者有益。菠萝的果肉中含有一种能分解蛋白质的酵素，有助于柔软肉质和消化血块。不过，每次食用菠萝不可过多，过量摄入对肠胃不利。

4. 葡萄

葡萄具有益气补血、生津止渴、健脾胃和利尿的作用。由于葡萄含有大量的酒石酸，因此能够帮助消化。因此，适量多吃葡萄可以改善脾胃功能，对身体健康大有裨益。

5. 芒果

芒果是富含膳食纤维的高营养水果，被誉为“热带水果之王”，在云南、广西、广东、福建、台湾等地较为常见。芒果性凉，味甘酸，能够入肺、脾、胃经。市场上常见的芒果西米露是一种很好的食物，经常食用可以保护胃免受损伤。

6. 木瓜

木瓜是女性所青睐的美容养颜佳品，但你知道木瓜还有养胃的功效吗？木瓜中含有木瓜蛋白酶，可以将脂肪分解为脂肪酸。现代医学发现，木瓜中还含有一种酵素，有助于消化蛋白质，对于胃功能较弱的人非常有益。

7. 柚子

柚子味甘酸，性寒，并且有着很好的健胃、消食、化痰、平喘、解酒的功效。现代医学研究发现，柚子之所以具有这些非凡功效，主要归功于其中含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、丰富的维生素C、维生素B2、维生素P和胡萝卜素等多种物质。

8. 苹果

苹果含有多种有效成分，具有降低胆固醇含量、通便和止泻的双重功效，同时对降低血压和血脂也有一定的帮助。由于苹果的营养成分全面且容易被人体消化吸收，因此深受大众喜爱。