每个人都知道每天用热水泡脚对身体健康有很多好处。在女性的特殊时期——月经期，也是可以泡脚的。只要掌握好泡脚水的温度，避免使用凉水，对女性的身体会有很多好处，例如缓解痛经、改善睡眠、缓解疲劳并改善女性的体寒状况。下面将为大家解答这个问题。

来月经可以泡脚吗？

月经期间虽然有很多需要注意的事情，但是泡脚是被允许的，只要确保泡脚水的温度适宜即可。女性在月经期间最好使用热水来泡脚，因为经期使用热水泡脚对健康有很多好处。它可以促进血液循环，对于痛经的女性有缓解作用，对于体寒或气滞血瘀的女性也非常有效。

经期泡脚的好处：

1. 缓解痛经症状：用热水泡脚一段时间后，身体会出现一层薄薄的汗，这是因为泡脚提高了体温，起到了驱寒的效果。许多女性在月经期间会经历痛经，严重者可能无法正常活动，许多人会使用热水袋来缓解疼痛。事实上，泡脚也可以缓解由于受寒引起的痛经。

2. 改善血液循环：足浴可以改善足部的血液循环。热水的温热作用可以扩张足部血管，增加皮肤温度，从而促进足部和全身的血液循环。有人进行了测试，健康人用40℃-45℃的温水浸泡双足30-40分钟后，全身的血液流量增加了10-13倍。

3. 促进新陈代谢：足浴可以促进足部和全身的血液循环，增加血液循环量，从而调节各种内分泌功能，促使甲状腺分泌甲状腺激素、肾上腺分泌肾上腺素等激素的分泌，这些激素都能促进新陈代谢。

4. 缓解疲劳：足浴的最大功效就是缓解疲劳，古人从实践中早已总结出用热水泡脚可以消除疲劳。

5. 改善睡眠：泡脚可以促进血液循环，加速血流，从而驱散足底的沉积物，还可以排除身体的疲劳物质，有助于改善睡眠质量。

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