拉腿筋通常是指伸展腿部肌肉和肌腱，虽然它有助于缓解肌肉紧张，提高肌肉弹性，并且在运动前进行拉伸可以预防肌肉拉伤，但并没有长高的作用。身高主要由遗传因素和生活习惯决定。若想增加身高，可以采取以下措施：

首先，增加营养摄入，多食用富含营养物质的食物，如芹菜、菠菜、牛肉等，以补充身体所需的微量元素。此外，摄入适量的牛奶和酸奶以补充钙质，有助于骨骼健康。

其次，适度进行体育锻炼，以增强身体素质，有助于促进身高的发展。

同时，保持积极乐观的心态，避免过度焦虑和紧张，这对身高的增长也非常重要。

除此之外，积极参与各种活动，提高生活质量，有助于全面发展。

定期进行体检，有助于保持身体健康，及时发现并解决潜在问题。

总之，拉腿筋对于长高并没有直接的影响，增加身高需要综合考虑遗传因素、饮食营养、适度运动和良好心态等多方面因素。保持积极的生活态度，并采取合理的生活方式，有助于身体的健康成长。