频繁手淫是导致早泄的一个常见原因，但并不是唯一的原因。如果你经常手淫，可能会导致阴茎敏感度下降，从而影响性生活质量。以下是一些可能有助于缓解早泄问题的建议：

1. 增加锻炼：适当的锻炼可以帮助改善身体健康和精神状态，同时也有助于提高性功能。

2. 调整饮食：避免过度饮酒、咖啡因和辛辣食物等刺激性食物，这些食物会对性器官产生负面影响。

3. 使用药物：可以考虑使用一些中药或西药来改善早泄症状，但需要在医生的指导下进行。

4. 心理治疗：心理治疗可以帮助人们更好地处理情绪和压力，从而减轻焦虑和紧张等情绪，从而改善性功能。

5. 找到正确的伴侣：找到一个真正关心你并愿意与你共同努力解决问题的伴侣，这将有助于提高性生活质量。

如果以上建议无法解决早泄问题，建议咨询专业医生进行进一步评估和治疗。