柠檬，一种广受欢迎的水果，被广大群众喜爱，并常用于制作柠檬水。柠檬水富含多种营养成分，如维生素C、柠檬酸和柚皮苷等，但它究竟有哪些功效和作用呢？

柠檬水的益处与作用如下：

1. 抗菌消炎：柠檬水中富含丰富的维生素C和天然活性酶，它们都具备天然抗生素的特性，可消灭体内多种病菌，促进免疫细胞再生，同时对炎症具有显著的抗炎作用。经常饮用柠檬水能够消除身体内的炎症，预防细菌性疾病的发生。

2. 预防高血压：柠檬水是一种有助于预防高血压的健康饮品。其中所含的维生素C和维生素P能直接对人体的心血管系统产生作用，增加血管的弹性和韧性，改善血液循环，防止血压升高。此外，柠檬水中还含有一些有益于心肌的重要营养物质，可提高心肌的收缩功能，预防心肌无力和心脏功能减退。

3. 促进骨骼健康：柠檬水富含丰富的柠檬酸，这种物质能够减缓人体内钙元素形成钙盐的速度，有助于钙质的整合，提高人体对钙的吸收，从而增加骨骼中钙的密度，起到促进骨骼健康的作用。

4. 刺激食欲和口腔分泌：柠檬水中含有多种有机酸，可以刺激胃部细胞分泌更多胃酸，从而促进食欲和口腔分泌。

以上是关于柠檬水功效与作用的介绍。柠檬水对身体有益，但也需了解柠檬水的食用禁忌。胃酸过多或胃肠疾病患者不宜饮用柠檬水，否则可能加重病情。希望这篇回答对您有所帮助。