预防老年性骨质疏松需要注意以下几点：

1. 健康饮食：保证摄入足够的钙和维生素D，多吃富含钙质的食物，如牛奶、豆腐、芝士等。

2. 适量运动：适当的有氧运动可以增强骨骼密度，但要避免过度运动或剧烈运动。

3. 坚持锻炼：定期进行体育锻炼可以增强骨骼密度，并且对预防老年性骨质疏松也有一定的帮助。

4. 注意药物治疗：如果您正在服用某些药物，应该遵循医生的建议来控制药物剂量和使用时间。

5. 定期检查：定期进行身体检查可以及早发现骨质疏松的症状，并及时采取措施预防。

总之，预防老年性骨质疏松需要从多个方面入手，包括健康饮食、适量运动、坚持锻炼、注意药物治疗和定期检查等。希望这些建议能够帮助您预防老年性骨质疏松。