肋骨骨折是一种常见的运动伤害，需要及时进行治疗和护理。以下是一些针对肋骨骨折的护理建议：

1. 休息：肋骨骨折后需要休息，避免剧烈运动或重物提起，以免加重伤势。

2. 保持水分：肋骨骨折后需要多喝水，保持身体充足的水分有助于促进伤口愈合。

3. 使用冰袋：在医生指导下使用冰袋可以减轻疼痛和肿胀，同时帮助降低热量。

4. 按摩：可以使用按摩技巧来缓解疼痛和促进血液循环。

5. 药物治疗：如果肋骨骨折严重或出现感染等问题，医生可能会开具药物治疗。

6. 定期复查：在医生的指导下定期复查，确保肋骨骨折的恢复情况良好。

总之，肋骨骨折需要密切关注和及时治疗。如果您有任何疑问或需要更多帮助，请随时咨询医生。