老年人常常遭受便秘问题，其主要症状包括排便次数减少和排便困难。有些患者每周只能排便不到两次，甚至在严重情况下可能需要2至4周才能排便一次。为了缓解便秘，老年人可以适量食用香蕉。香蕉不仅能够提供糖分、维生素和微量元素，还有助于促进肠道蠕动，起到通便作用。此外，如果血糖控制良好，老年人也可以适度饮用蜂蜜，它对润肠通便有一定功效。

另外，便秘多发生时可能提示膳食中纤维摄入不足。老年人可以增加食用富含食物纤维的蔬菜，如大白菜、金针菇、韭菜和红薯，以及一些粗粮和水果，如苹果和菠萝。这些食物可以促进胃肠蠕动，有助于改善排便情况，因此可经常食用。

如果单纯的饮食调节无法改善便秘问题，可以考虑使用某些泻药。温和的泻药剂可以被选用，而在严重情况下，刺激性泻药可能会被使用，但长期使用刺激性泻药并不被推荐，因为其存在许多副作用。