生活中有哪些食物可以帮助人们有效的预防前列腺癌呢?针对这个问题，下面小编就来为大家简单的介绍一下，希望小编的下述介绍能够对大家有所帮助。

专家表示，多吃鱼类、豆类和蔬菜，大豆中的异黄酮能降低雄性激素的破坏作用，并可抑制和杀死癌细胞。多吃各种蔬菜，白菜、菜花、西蓝花等蔬菜有防治前列腺癌的功效。

此外，专家表示，鱼体内含有一种能预防前列腺癌的OMEGA-3脂肪酸，特别是像三文鱼这种脂肪较多的鱼体内含有较多的OMEGA-3脂肪酸，经常吃鱼的人可以预防患前列腺癌。

另外，每天还可以吃点亚麻子、西红柿。西红柿含有番茄红素，对前列腺癌有防治作用。

防治前列腺癌的食谱：早餐：1杯西红柿汁;午餐：吃1碗含有胡萝卜、卷心菜或西蓝花的沙拉或水煮蔬菜;晚餐：吃一点豆类，或吃糙米饭。

肚子饿的时候，随时吃点萝卜、西红柿，既不发胖，对防治前列腺癌又有好处。绿茶应该天天喝，随着喝茶的数量和时间递增，绿茶的作用就表现得越明显。

前列腺癌患者家庭护理

一、要精神饱满、情绪乐观，生活安排得丰富多彩。这样可能取得与癌症斗争的胜利，为尽快重返工作岗位创造条件。如果精神上高度紧张、情感上过于脆弱、情绪易于波动等都会引起寝食不安、身体抗癌能力下降，导致病情恶化。

二、生活要有规律，既不要卧床大养，也不要过度劳累，更不要随着性子来。无论作息时间、学习、娱乐都要有规律。规律的生活可使机体处于正常的工作状态，这样肿瘤的复发、转移也就无机可乘。

三、要注意调节饮食。癌症患者在康复期要设法增进食欲，饭菜要清淡可口、荤素搭配、粗精兼食，既不能单调乏味又不可过于油腻，以易消化、吸收为宜。进食时要环境轻松、心情愉快、不偏食、不过多忌食，更不要暴饮暴食。

四、要积极治疗其他并发症。由于癌症患者一般体质较弱，往往伴有并发疾病，如上呼吸道感染、肺炎、肠炎、糖尿病、心脑血管疾病等，在康复期要进行积极治疗，为全面康复创造有利条件。

五、要进行适当的体育锻炼。增强了体质也就自然增强了抗癌能力。患者可根据自身体质状况，选择散步、慢跑、打太极拳、习剑、游泳等活动项目，运动量以不感到疲劳为度。