如果您感冒咳嗽咳痰，建议您采取以下措施：

1. 多喝水：保持充足的水分摄入可以帮助缓解喉咙疼痛和咳嗽症状。

2. 休息：避免过度劳累，保持良好的睡眠质量，有助于恢复身体机能。

3. 使用药物：可以口服或者外用抗生素、止咳药等药物来缓解症状。

4. 饮食调理：多吃一些清淡易消化的食物，避免辛辣刺激性食物和烟酒等刺激性食品。

5. 注意卫生：保持室内空气流通，勤洗手，避免交叉感染。

6. 就医：如果症状严重或持续时间较长，建议及时就医，以便得到更专业的治疗和指导。

希望这些建议对您有所帮助。请注意保持良好的生活习惯和健康饮食，祝您早日康复！