据路透社报道，英国健身公司“Barefoot Running UK”的创始人安娜·图姆斯（Anna Toombs），35岁，对光脚跑步持有推崇态度，然而她在街头却遭到无数嘘声。当她和搭档大卫·罗宾逊（David Robinson）在伦敦的公园和人行道上赤足跑步时，路人不停地嘲笑他们，质问他们的鞋子去哪了。

“人们像看怪物一样看待你们。”罗宾逊说道。这一问题已经引发了全球范围内的争议，许多生理学、病理学和生物学的科学家也加入了这场讨论。最近在伦敦举行的一次运动科学会议上，大部分人穿着正装出席，但也有一些人赤脚参加了为期两个小时的讨论，讨论的话题是光脚跑步的利与弊。

“这是一场极端的争论，有光脚跑步的坚定支持者和反对者。”南非开普敦大学的运动生理学专家兼中长跑教练罗斯·图克尔（Ross Tucker）表示。

天生就适合跑步吗？

目前，光脚跑步的趋势主要来源于克里斯托弗·麦克道加尔（Chrisopher McDougall）的书《Born to Run》。麦克道加尔在书中讲述了与墨西哥塔拉乌马拉人一起生活的经历，这个民族的人习惯于光脚长跑，并且经常能以很快的速度跑步，据说他们很少会像普通人那样受到膝盖损伤的困扰。

争议主要集中在一个问题上，即穿着脚跟加垫、设计用于支撑脚步结构的跑鞋是否极大地改变了人们的运动方式，从而更容易导致受伤？光脚跑步的支持者认为，最原始的方式能够让双脚使用最多肌肉和最有弹性的部位，即脚掌前半部分着地，而不是像许多穿鞋的人那样用脚跟着地。

去年，《自然》期刊进行了一项研究，哈佛大学的进化生物学教授丹尼尔·利伯曼（Daniel Lieberman）发现人类祖先是如何在数百万年的时间里赤脚或只穿鹿皮鞋进行狩猎的，而且能够避免因为脚部撞击地面而受伤。来自英国和肯尼亚的科学家研究了习惯光脚跑步的运动员、习惯一直穿鞋跑步的人以及之前穿鞋后改为赤足跑的选手。他们发现，赤足跑者常常以前足着地，然后再放下脚跟，而穿鞋的人则习惯用脚跟着地，因为鞋子的鞋跟提供了保护。

光脚和穿鞋的区别

科学家进行了一系列数据分析，发现即使在坚硬的地面上，赤足跑者与地面的冲击力也较小，因此对双脚的冲击也比脚跟着地的人小。光脚跑步使脚步更有弹性，更有效地利用小腿和脚部肌肉。

利伯曼博士在参加会议前特意在伦敦泰晤士河畔进行了一次光脚跑，但他强调光脚跑步是否能够降低受伤的风险还无法确定：“很多人提到热情、乐趣、情感或收入等问题，但实际上还没有足够的数据来说明光脚跑步是好是坏。”

然而，包括利伯曼在内的许多学者也以实际行动支持光脚跑步，例如美国自由大学的生物学教授丹尼尔·豪威尔（Daniel Howell），因为热爱光脚跑步，他被学生们称为“赤足教授”，据说他生活中95%的时间都不穿鞋。豪威尔博士自认为是个极端者，过去的6年里几乎都是光脚，无论是任何天气还是任何地形，他都试过光脚跑步，跑了数千英里的路程。

豪威尔不喜欢将鞋子称为“鞋”，而是将其视为一种设备。“光脚才是自然的状态，是最自然的。”豪威尔教授说道，“从生物力学的角度来看，跑步和走路是非常复杂的，如果在脚上加上设备