痔疮手术后出现便秘是一种常见的情况，通常可以通过以下方法缓解：

1. 饮食调整：避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，多吃易消化的清淡食物，如米粥、面条等。

2. 增加水分摄入：多喝水或含有益生菌的饮料，保持肠道通畅。

3. 运动：适当的运动可以促进肠道蠕动，帮助排便。

4. 按摩：可以使用温和的肛门按摩器或者自己轻轻按摩肛门区域，有助于促进肠道蠕动。

5. 定期去医院复查：手术后需要定期复查，遵医嘱进行治疗和护理。

如果以上方法无法缓解便秘，建议及时就医并咨询专业医生的意见。同时，也可以尝试使用一些止痛药物来缓解疼痛和不适感。