小意外时常在我们日常生活中发生，其中包括扭伤。扭伤是指四肢关节或身体其他部位的软组织损伤，不涉及骨折、脱臼或皮肉破损等。其主要症状包括损伤部位的疼痛、肿胀和关节活动受限，多发生在腰部、踝部、膝部、肩部、腕部、肘部和髋部等位置。那么，我们应该如何处理扭伤呢？接下来将回答这个问题。

处理扭伤的方法：

1. 避免随意活动

在扭伤后，往往会不由自主地转动或按摩受伤部位，这样只会加重症状。尤其是在没有确切诊断之前，应避免随意活动受伤部位。建议将受伤的地方抬起，以促进血液流通。在情况稳定后，只要疼痛在可忍受范围内，可以逐渐增加运动。此外，按摩可以促进血液循环，显著缩短康复时间。

2. 使用冷敷法

在扭伤初期，受伤处的小血管会破裂出血。此时可以使用冷敷法，收缩血管并控制毛细血管出血量，以控制伤势的发展。24小时后，破裂的血管停止出血，此时可以使用热敷法促进扭伤部位周围淤血的消散。因此，在正确运用冷敷和热敷时，如果感到疼痛难以忍受，可以使用冰块进行冷敷。

3. 合理用药

刚扭伤时不需要服用药物，也不应在受伤处外敷活血药物，以防止进一步流失更多血液并加重肿胀。如果疼痛难以忍受，可以适量使用止痛药。隔天后，可以服用或涂抹具有化瘀功效的药物。需要注意的是，一旦肿胀消退，就不要再继续使用药物，即使继续使用也不会有太大效果。

4. 及时就医

如果扭伤涉及骨骼，务必及时就医。如果医生给您敷上石膏，十分重要的是，在最初的10~20分钟内不要随意移动石膏，因为此时石膏尚未干固，易变形。此外，一般情况下，敷上石膏后不宜承重行走，应将受伤的脚放置在凉爽的地方，以防止脚部过多出汗并在石膏内积聚。

以上就是处理扭伤的方法。希望这些内容对您有所帮助。