夏日中暑，长时间在高温环境下工作或活动容易导致身体体温调节功能障碍，水、电解质代谢紊乱和神经系统功能损害。中暑症状包括体温上升、心跳加速、虚脱、肌肉松软、恶心等，严重者甚至会呕吐、瞳孔放大或丧失意识。对于中暑情况，以下几种消暑方法和药物可以帮助缓解：

1. 酸味食品消暑：酸味食品如酸奶、酸豆乳、酸梅汤、乌梅茶等可以促进体内分解作用，带走热量，起到消暑作用。

2. 凉品炖粥消暑：凉性食品如菊花、绿豆、西瓜、冬瓜泡茶或煮成粥，有助于防止中暑。

3. 仁丹(人丹)：仁丹是解暑湿的非处方药，有消暑开窍的作用，但含有朱砂，不可过量服用，以防中毒。人丹与仁丹类似，主要用于治疗夏季消化不良、晕船、轻度中暑等症状。

4. 保和丸：保和丸有助于消化和保护肠胃，主要用于治疗脘腹胀痛、反胃吐酸、恶心呕吐、大便泄泻等症状。注意本药性寒，孕妇服用需经医嘱。

5. 十滴水：暑湿类非处方药药品，可以祛暑健胃、散寒驱风。对于因过度吹空调和喝冷饮引起的头晕、恶心、腹痛等症状，可以使用十滴水来治疗。

6. 风油精：虽然主要用于虫螫和感冒的非处方药，但其清凉、驱风作用也很好。其中的成分能挥发多余热量，预防中暑。

7. 双黄连口服液：用于感冒的非处方药，成分包括金银花、黄芩、连翘等，具有散热解毒的作用。可以缓解风热感冒引起的发热、咳嗽、咽痛等症状，也有一定的解暑效果。但需要区分感冒是由风热还是风寒引起，以免误用加重病情。

在夏季，及时采取这些消暑方法和药物，有助于缓解中暑症状，保持身体健康。但请注意，对于严重中暑症状，应立即寻求医疗帮助，以免延误病情。同时，在高温环境下工作或活动时，适当休息、补充水分，避免暴露于炎热阳光下，是预防中暑的重要措施。