功能性腹泻是一种不伴随细菌或病毒感染的腹泻类型，通常由于胃肠功能过强（即胃肠揉动过快）引起。该病表现为持续性或复发性的解软便和水样便，不伴腹痛，且有硬块感，尤其在空腹时症状加重。

腹泻患者应忌口，避免摄入油腻食物、牛奶、羊奶、大量蔗糖，不宜盲目使用止泻药和滥用氯霉素。对于消化不良引起的腹泻，使用氯霉素可能存在危险，同时应避免食用生大蒜。

保持卫生是防止腹泻的重要措施。在日常生活中，饮用水要保持卫生，避免饮用生水，最好选择煮沸后饮用。同时，要注意环境卫生，防止蝇和蟑螂滋生，以免食物被污染。

不要暴饮暴食，尽量减少摄入可能携带病菌的食物，如螺丝、贝壳、螃蟹等水产品，煮熟或蒸透后再食用。避免生吃、半生吃、酒泡、醋泡或盐腌后直接食用，凉拌菜可适量添加醋和蒜。

慢性腹泻属于功能性腹泻的范畴，是由肠功能紊乱引起的，包括结肠过敏、情绪性和消化不良引起的腹泻。其症状包括腹痛、胀气、排气后疼痛或缓解，以及稀便和硬便交替出现。

不同类型的慢性腹泻有不同的表现，如脾肾虚寒腹泻伴随腹部觉冷和四肢不热，脾胃气虚腹泻伴有胃口不好和四肢沉重无力，肝旺克脾腹泻则表现为精神郁怒即痛泻。

心理因素也与功能性腹泻相关，包括性格缺陷、情绪不稳定、外界刺激耐受性差等。长期精神刺激可能导致植物神经系统功能紊乱，进而引发腹泻。

总体而言，保护心理健康、注意饮食习惯以及维持健康生活方式对预防功能性疾病至关重要。避免过于辛辣或寒冷的食物，注意保暖，不喝生水，这些日常小习惯可能会对健康产生深远的影响。