如果您的月经推迟了二十天，可能有多种原因导致。以下是一些可能的原因和建议：

1. 生活方式问题：例如饮食不健康、缺乏运动、压力过大等，这些都可能导致月经推迟。

2. 荷尔蒙失调：如果您正在服用任何药物或处于激素水平不稳定的状态中，那么可能会影响月经周期。

3. 妊娠：如果您有性行为并且怀孕了，那么怀孕后的几个月内会出现一些变化，包括月经周期的变化。

4. 疾病：某些疾病，如子宫内膜异位症、子宫肌瘤等，也可能导致月经推迟。

建议您尽快咨询医生进行检查和诊断，以确定具体原因并采取相应的治疗措施。同时，保持良好的生活习惯和饮食习惯也有助于改善月经周期。