减少鼠标使用时间，如果你热衷于长时间使用电脑，而且发现握鼠标的手已经出现僵硬、发麻等症状，这可能是轻度的鼠标手症状。别着急，人体有很强大的自我恢复能力，只需要少用几天电脑，让手部得到休息和放松即可。

改善使用鼠标的舒适度，如果你是一名上班族，因为工作需要不得不长时间使用电脑，那么你可以考虑选择一款优质的鼠标。不要认为几块钱和几十块钱的鼠标没有区别。优质的鼠标设计更合理，对手部的负担更小。此外，一个好的手腕垫也可以缓解鼠标手的不适，建议选择质量较好的款式。

经常按摩僵硬的手部，如果鼠标手症状较为严重，可以采用敷药+按摩的方式缓解疼痛。即使自己不懂按摩，也没关系。找到手部疼痛的位置，将药物敷在上面，然后慢慢地摩擦、挤压，直到敷药的位置发热发烫为止。

固定手部进行治疗，对于鼠标手症状较为严重的人，一定要注意劳逸结合。每隔一段时间就要起身活动一下，如果发现手部僵硬疼痛，可以将手固定在木板或其他支撑上，使其伸直，以促进血液充分流动，缓解症状。

寻求专业治疗，如果以上方法都无法缓解鼠标手，那么就应该去医院就诊。严重症状可能需要进行封闭治疗。封闭治疗可以减轻疼痛，但并不能根治，想要远离鼠标手还是需要依靠健康的生活方式。

警惕鼠标手，严重情况可能需要手术干预。鼠标手是一种病程较长的疾病。初期的鼠标手可能自愈，但如果忽视不予重视，拖延到后期，可能会变成顽固的疾病，只有通过手术才能彻底治愈。因此，及早警觉并采取适当措施非常重要。