如果您的脚腕骨折，需要及时进行治疗和康复。在治疗期间，建议您遵循医生的建议，按照医嘱服用药物和饮食调理。以下是一些可能有助于缓解疼痛和促进康复的食物：

1. 冰镇姜汤：将新鲜的姜切成小块，加入适量的水中煮沸，然后冷却至少20分钟。然后再将其放入锅中加热，最后将其放入冰箱中冷藏，可以起到消炎、止痛、促进血液循环等作用。

2. 蜂蜜柠檬水：将蜂蜜、柠檬汁和清水混合搅拌均匀，然后加入适量的冰块。这种饮料可以帮助缓解疼痛和消炎。

3. 鸡肉汤：将鸡肉切成小块，加入适量的盐、胡椒粉、姜片等调料，煮沸后加入适量的清水，然后放入冰箱冷藏。这种汤可以帮助增强肌肉力量和改善肌肉酸痛。

4. 燕麦粥：将燕麦片加入开水中煮沸，然后加入适量的蜂蜜和牛奶。这种饮料可以帮助补充营养，促进肌肉恢复。

请注意，在治疗期间不要食用过多的高脂肪、高糖分的食物，以免引起过度刺激和消化问题。同时也要避免食用辛辣、油腻等刺激性食物，以免加重疼痛和不适。