痔疮是一种常见的肛门疾病，如果出现排便困难的情况，可以考虑以下几个方法：

1. 保持正确的坐姿和站姿：在排便时，保持直立或者稍微弯曲膝盖，这样可以使粪便更容易通过肛门。

2. 饮食调整：避免吃辛辣、油腻、刺激性食物，多吃蔬菜水果和粗粮等易消化的食物。

3. 使用药物：可以选择一些药物来缓解症状，如止痛药、抗炎药等。但是请务必在医生的指导下使用。

4. 注意卫生：保持肛门周围清洁干燥，避免穿紧身裤或者内裤，同时勤换内裤。

5. 按摩：可以用手轻轻按摩肛门周围的皮肤，帮助排出积聚在那里的粪便。

6. 热敷：可以使用热水袋或者热毛巾等物品进行热敷，有助于缓解疼痛和不适感。

请注意，如果您的症状严重或者持续时间较长，建议及时就医。