如果您的早泄是由过度手淫引起的，那么最好的方法是减少手淫次数。建议每天不要超过一小时，并尽量避免在睡前手淫。此外，您还可以尝试其他一些治疗早泄的方法，例如：

1.锻炼身体：适当的运动可以帮助改善血液循环和身体机能，从而减轻早泄症状。

2.药物治疗：有些药物可以帮助缓解早泄症状，例如磷酸二氢乙酯、盐酸氟西汀等。

3.心理治疗：如果您的早泄是由于心理问题引起的，那么心理治疗可能会有所帮助。

总之，如果您想要缓解早泄症状，最好的方法是采取综合措施，包括减少手淫次数、锻炼身体、药物治疗和心理治疗等。如果这些方法无法缓解您的症状，请咨询专业医生的建议。