近期，中国社科院与中国气象局联合发布了《气候变化绿皮书》，报告指出雾霾天气对健康产生了负面影响，不仅会使呼吸系统和心脏系统疾病恶化，还会影响生殖能力。对于宝宝们，尤其是抵抗力较弱的婴幼儿，雾霾天气的危害更为严重。那么，雾霾对宝宝有哪些危害？在雾霾天气中，宝宝该吃些什么？如何降低雾霾对宝宝的伤害？让我们一起详细了解一下。

一、雾霾对宝宝的危害

1. 呼吸道感染与肺癌

雾霾的成分非常复杂，包括数百种大气化学颗粒物质。其中，直径小于10微米的气溶胶粒子，如矿物颗粒物、海盐、硫酸盐、硝酸盐、有机气溶胶粒子、燃料和汽车废气等，对健康产生有害影响。这些颗粒物质能够直接进入并粘附在人体呼吸道和肺泡中。特别是亚微米粒子会分别沉积于上、下呼吸道和肺泡中，引起急性鼻炎和急性支气管炎等疾病。对于已患有支气管哮喘、慢性支气管炎、阻塞性肺气肿和慢性阻塞性肺疾病等慢性呼吸系统疾病的患者，雾霾天气可能导致病情急性发作或加重。长期处于雾霾环境中可能诱发肺癌。如果雾霾被宝宝吸入呼吸道后沉积在肺泡中，其中的有害颗粒物质会溶解进入血液，损伤血红蛋白输送氧的能力，导致血液中毒。雾霾中的其他有害物质，如二氧化硫，主要刺激宝宝的呼吸道，对宝宝造成更大的危害。在严重的雾霾天气下，污染物杂质可能导致宝宝的中枢神经发生病变，引发肺水肿或慢性气管炎。特别是当宝宝吸入肺部时，严重情况下可能导致肺气肿和肺癌等疾病。

2. 小儿佝偻病

雾霾天气会减弱太阳中的紫外线，紫外线是人体合成维生素D的唯一途径，因此容易导致宝宝患上小儿佝偻病。此外，雾霾天气还会减弱地面紫外线，使空气中的传染性病菌活性增强，导致传染病增多。

3. 情绪不稳定

阴霾天气会影响宝宝的情绪，因为整天天气都处于阴霾沉沉、太阳昏黄阴暗，宝宝体内的松果体会分泌出较多的松果体素，导致甲状腺素、肾上腺素浓度相对降低。甲状腺素、肾上腺素等是激活细胞工作的激素，一旦减少，细胞就会变得不活跃，宝宝也会显得无精打采。雾霾天气中光线较弱且低气压，容易让宝宝产生精神懒散、情绪低落和悲观情绪，甚至容易失控，尤其遇到不顺心的事情。

雾霾看似温和，实际上含有各种酸、碱、盐、胺、酚、尘埃、病原微生物等有害物质，其含量是普通大气水滴的几十倍。长时间暴露在空气中，这些物质会对人体的呼吸道产生影响，如果进入肺部，还会影响儿童肺部纤毛运动，导致上呼吸道感染、急性气管支气管炎、肺炎、哮喘发作等。因此，在雾霾天气下外出是不明智的。

二、雾霾天宝宝应该吃什么——多给孩子吃这些食物

除了采取防护措施外，为了提高宝宝的抵抗力，并及时排出吸入的雾霾毒