血糖是人体血液中的葡萄糖，而葡萄糖是我们获取能量的主要来源。每个人都需要血糖，但是血糖的水平应该在一个标准范围内。当血糖超过这个范围时，就被称为高血糖。高血糖对健康有很大的危害，容易引发糖尿病或其他疾病。那么，高血糖的参考值是多少呢？

高血糖的参考值是根据不同测量状态来确定的。首先是空腹血糖，即在没有进食的情况下测量的血糖水平。正常情况下，空腹血糖应该在3.9-6.1毫摩尔/升的范围内。如果空腹血糖超过6.1毫摩尔/升，就可以被认为是高血糖。

另外一种是餐后血糖，即进食后测量的血糖水平。餐后血糖包括餐后一小时血糖和餐后两小时血糖。餐后一小时血糖会比较高，正常范围在6.9-9.4毫摩尔/升之间，最高值不应超过11.1毫摩尔/升。如果在餐后一小时内血糖超过11.1毫摩尔/升，就被认为是高血糖。而餐后两小时的血糖水平会比一小时时低很多，正常范围是每升4.4-7.8毫摩尔/升。如果餐后两小时的血糖超过7.8毫摩尔/升，也可以判定为高血糖。

一旦发现高血糖问题，首要的措施是调整饮食结构。食疗是控制血糖的基础，同时也要服用降糖药物。只要按照正确的方法和剂量服用降糖药，就可以将血糖控制在标准范围内，预防病情恶化并降低各种并发症的风险。希望这篇回答对您有所帮助！祝您身体健康，生活幸福！