女性食用杏子有多项益处，包括减肥、美容养颜以及降低胆固醇水平。

1、减肥

杏子富含不饱和脂肪酸，而且其细胞壁有助于减缓人体对脂肪的消化和吸收。因此，适量食用杏子可以有效地达到减肥的效果，而无需担心导致身体肥胖。

2、美容养颜

杏子含有丰富的维生素和矿物质等营养物质，有助于减缓皮肤老化过程。长期均衡地食用杏子，可以维持皮肤的弹性和水润。因此，适度食用杏子能有效实现美容养颜的目标。

3、降低胆固醇

杏子中富含单不饱和脂肪酸和维生素E，能降低血液中的胆固醇水平，对于患有糖尿病或心力衰竭的患者也具有一定的帮助。适量食用杏子有助于维持良好的胆固醇水平。

虽然杏子是温性食物，但过度食用可能导致身体出现上火等不适现象。因此，在食用时要注意适量，避免一次摄入过多，以免引发不适症状。享受杏子带来的健康益处，需谨记适度食用的原则。