尿蛋白高可通过改善生活方式、调整饮食习惯和药物治疗等方法来缓解。建议患者及时就医，根据病情的严重程度选择合适的治疗方法。

1、改善生活方式

对于轻微的尿蛋白高，可以通过改善生活方式来缓解症状。保持良好的作息时间，避免过度劳累，保持愉快的心情都可以有效减轻症状。

2、调整饮食习惯

尿蛋白高患者的日常饮食应以清淡为主，避免摄入辛辣刺激食物。此外，戒烟和戒酒也有助于缓解症状。

3、药物治疗

对于尿蛋白高症状比较严重的患者，需要在医生的指导下进行药物治疗，如口服缬沙坦胶囊、黄葵胶囊、环磷酰胺片等。坚持服用一段时间，可以有效缓解症状。

除了上述方法，适量进行运动如游泳、慢跑等，有助于提高身体免疫力，对病情的恢复也有辅助作用。