肝郁气滞症状源自肝脏的排毒功能受损，导致情绪低落，气血流通不畅。肝郁气滞往往由外部因素干扰，如疾病侵袭，阻碍了肝脉的正常运行，导致情绪不稳和肝气不畅。那么，患有肝郁气滞的人应该食用哪些食物呢？以下我们一起来探讨一下。

对于肝郁气滞的人来说，饮食应以清淡为主，多摄入瓜果和蔬菜。可以食用有清热作用的食物，如苦瓜、苦菜、西红柿、绿豆、绿豆芽、黄豆芽、芹菜、白菜、包心菜、金针菜等。此外，平时还可以多吃对疏肝理气有益的食物，如芹菜、茼蒿、西红柿、萝卜、橙子、柚子、柑橘、香橼、佛手等。

治疗肝郁气滞的方法包括：

1. 按摩法：将两掌叠放在膻中穴（人体宗气聚会的地方）之间，上下擦动30次。这有助于平衡气机，刺激胸腺，增强免疫系统。

2. 宽胸法：坐位，用右手虚掌拍击右乳上方，适度用力并逐渐向另一侧移动，来回拍击10次。然后，交叉双手掌贴紧胸部，横向擦动20次。再将双手掌的虎口置于腋下，由上向下推擦至髂骨，来回推擦，以感觉热为度。这有助于宽胸理气，促进全身气机畅通。

3. 疏肋间：坐位，双手横置于腋下，手指张开，指间距与肋骨间隙相等，先用右手向左分推至胸骨，再用左手向右分推至胸骨，由上至下，交替分推至脐水平线，重复10次。要注意手指要贴紧肋间，用力均匀，直至感觉胸肋温热。这可以有助于理气疏肝。