西红柿也就是番茄了，它是保护男性前列腺的最好的蔬菜之一。我们绝大部分人都知道番茄能防癌的作用，其中的番茄红素对身体的好处是很多的。那么为什么番茄是保护前列腺的最佳食物呢？

番茄红素可清除前列腺中的自由基，保护前列腺组织。这种天然类胡萝卜素主要存在于番茄、西瓜、葡萄柚等红色食品中，一个成年人每天食用100―200克番茄，就能满足身体对番茄红素的需要，而熟番茄更容易被*充分吸收。

哈佛大学在1995年曾发表了一份针对4.7万人长期追踪的报告。报告中指出，每周吃10份以上番茄的人，患前列腺癌的几率比一般人少了45%。所以，每天至少吃一个番茄是男人不错的选择。

既然番茄是保护前列腺的王者蔬菜，那么平常的时候多吃点这个保护男性前列腺的最佳食物，对身体的益处是非常好的。