随着夏季的临近，许多女士们渴望减掉多余的赘肉。其实，只要掌握以下8个减肥方法，你也可以轻松拥有完美身材哦！在晚上11时至凌晨5时是皮肤细胞生长和修复的高峰期，新陈代谢加速，使得营养吸收率比日间高出一倍以上。

睡眠面膜与普通面膜不同，它通常是凝胶状或膏状，专注于补湿，并含有丰富的滋养成分，堪比精华液。敷上睡眠面膜后无需冲洗，直接入睡即可。睡眠面膜不仅可以解决皮肤干涩和缺乏光泽的问题，还能缩短入睡时间并提高睡眠质量。

1. 护肤不可偷懒

选择使用睡眠面膜的女士们大多比较懒惰，但不要以为用了睡眠面膜就万事大吉了，护肤步骤依然不能少。依次进行卸妆、洁面、爽肤水和乳液，这些步骤不能有所省略。否则，睡眠面膜停留时间较长，如果没有进行彻底清洁和护肤，白天残留的灰尘和彩妆可能会堵塞毛孔，产生相反的效果。所以，想要美丽就千万不要偷懒哦。

2. 精华助吸收

使用睡眠面膜前，不要直接在清洁后敷脸。由于睡眠面膜相比普通面膜，其油脂和有效成分较少，长期使用对皮肤的改善效果并不显著。因此，应该先使用一些乳液和精华素，充分为皮肤打底，然后再敷上面膜，效果会事半功倍。

3. 敷脸有技巧

正确使用睡眠面膜的方法是：在涂抹完常用护肤品后，以五点法将睡眠面膜点在脸上，然后用指腹轻轻打圈，促进面膜和晚霜的进一步吸收。此时不要急着睡觉，可以做其他事情，等待半个小时，让睡眠面膜自然干燥，形成一层膜，将你涂抹的护肤品全部锁住，然后再去睡觉。这样，面膜不仅不会蹭到枕头上，而且锁住营养的效果超强。第二天早上起床，当你照镜子时，你会惊喜地发现：天上的水美人降临凡间啦！一大早就拥有好心情的开始，整天都会充满阳光灿烂的好心情哦！

4. 不可过夜

有许多种睡眠面膜，其中有些是免洗的，有些则不宜过夜。爱美的女孩们一定要仔细阅读产品说明再使用，不要贸然涂抹不宜过夜的睡眠面膜后安心入睡，这对皮肤非常不好。有些睡眠面膜质地比较厚重或者比较滋润，透气性较差，如果长时间过夜，可能导致皮肤缺乏呼吸，降低血液循环速度，甚至会导致肤色暗淡、无光泽。

5. 晚霜仍需使用

尽管睡眠面膜比较滋润，但并不代表它可以取代晚霜。大部分睡眠面膜主要补水保湿，因此含有的营养成分并不会非常丰富，长期使用对皮肤改善的效果并不明显。因此，晚霜仍然是必不可少的。特别对于干性皮肤的女士来说，睡眠面膜绝不能代替晚霜。

6. 不可将普通面膜当作睡眠面膜

睡眠面膜之所以得名，是因为这些产品通常具有良好的保湿效果，但许多女士却误将普通面膜当作睡眠面膜使用。这种做法是非常错误的。普通面膜有许多种，每种产品的功效不同，如果选择了美白或控油的面膜，并将其当作睡眠面膜使用，反而可能吸走皮肤的水分，导致肌肤越来越干燥。