春季踏入，阳光温暖，百花齐放，然而，这也是最容易引发过敏的季节。面对春季过敏，我们应该采取怎样的对策呢？同时，有哪些抗过敏的食物可以帮助我们缓解症状呢？接下来，让我们一同来了解。

春季抗过敏食物推荐：

1、胡萝卜

胡萝卜是一种富含营养的食物，经常食用不仅可以满足身体所需的营养，还有助于女性预防皮肤过敏症状。其中的β-胡萝卜素能有效预防花粉过敏症和过敏性皮炎等过敏反应。

2、金针菇

经常食用金针菇有助于排除重金属离子和代谢产物的毒素和废物，有效增强机体活力。对于哮喘、鼻炎、湿疹等过敏性疾病，不仅患者可以通过食用金针菇来加强免疫系统，健康人也可从中获益。

3、蜂蜜

蜂蜜对于抗过敏有两个重要原因：首先，蜂蜜含有微量的蜂毒，这种有毒液体在临床上被用于治疗支气管哮喘等过敏性疾病。其次，蜂蜜中含有一定量的花粉粒，经常食用可以增强对花粉过敏的抵抗能力。

4、大枣

研究发现，红枣富含抗过敏物质——环磷酸腺苷，可有效预防过敏反应的发生。因此，对于患有过敏症状的患者，建议经常食用红枣。

5、酸奶

酸奶中的乳酸菌能够增强人体的抵抗力，从而在一定程度上缓解过敏症状。对于花粉过敏症的患者，每天适量饮用酸奶是一个不错的选择。

6、辛夷花

辛夷花在缓解过敏性鼻炎方面功效显著，可以在普通药材店购买，优质的辛夷花外形如银柳，绒毛光滑均匀且带绿。其具有平咳理气和缓解过敏性鼻炎的功效。

春季是个美好的季节，让我们通过选择适合的食物，帮助身体更好地抵御过敏的困扰，尽情享受春日的温暖与芬芳吧！