美容已经成为女性的必修课，而女性美容的方法多种多样。虽然护肤品是女性美容的必备品，但它们只能起到一时的效果，无法从根本上解决问题。实际上，女性美容更重要的是内调，需要通过食疗来进行调理。医学研究表明，容貌与人体脏腑的功能密切相关。因此，如果想要延缓容貌的衰老，就必须增强五脏六腑的功能。接下来，我将介绍几道中医药膳给姐妹们，让你们通过饮食来拥有好肌肤，永葆靓丽容颜。

首先是菊花猪肝汤：

材料：猪肝500克、清汤1000克、鸡蛋3个、鲜菊花10克

做法：将猪肝清洗干净，切开两半，将内部的筋膜等清除干净，然后用刀背将其捣碎，加入适量的清汤、鸡蛋清和料酒等调味品，充分搅拌均匀后，放入容器中隔水蒸熟。在蒸煮过程中，撒上一些新鲜的菊花。猪肝蒸煮熟后，将余下的清汤和调料煮开，调味好后倒入盛有猪肝的容器内即可。

菊花具有散风清热、平肝明目、调理血脉的功效。将菊花与猪肝搭配成汤菜，能够滋养肝血，养颜明目。

接下来是桃仁百合燕麦粥：

材料：桃仁15克、百合30克、燕麦片50克

做法：将核桃炒熟后磨成粉状，然后与百合、燕麦片一起煮成粥，即可食用。

桃仁百合燕麦粥可以作为日常的三餐食用，具有养阴活血的功效。

另外还有红花山楂糕：

材料：红花15克、山楂500克、冰糖500克

做法：将红花加入适量清水煮汤，然后过滤取汁备用。将山楂去核，加入冰糖一起煮烂，加入红花水后，待凉后凝结成块，切成合适大小的块状即可食用。

红花山楂糕具有活血生津的功效。秋冬季节是山楂大量上市的季节，与冰糖一起煮，滋阴润肺，还有开胃消食的作用。

最后是桑椹红花饮：

材料：桑葚子20克、红花10克

做法：将桑葚子和红花分别用清水浸泡后，加入适量的清水一同煎煮，取汁饮用即可。

桑葚红花饮有养血活血的功效，每天煎煮一剂，可以分成数次不定时饮用，最好是热饮。

世界上没有丑女人，只有懒女人。所以女性朋友们，赶紧行动起来，好好对待自己，每天为自己做一道美味的养颜佳品。吃下去的是美味，享受的是靓丽的容颜，何乐而不为呢？