大多数人饮用牛奶后都能享受其提供的营养和对身体健康的益处，而不会感到不适。然而，有些人喝牛奶后会出现腹泻的情况，这是因为他们对乳糖不耐受。乳糖不耐受的患者在喝牛奶后可能会出现乳糖过敏反应，导致腹泻。这是因为他们体内缺乏乳糖酶，这种酶的产量是可变的，不是一成不变的。

对于那些在刚开始喝牛奶时出现腹泻的人来说，他们可以采取以下方法逐渐改善这种情况，增加乳糖酶的产量，从而避免腹泻。具体做法是，从小量开始饮用牛奶，比如每次20毫升，要连续喝，经过三到五天后，就不会再出现腹泻的情况。然后逐渐增加牛奶的摄入量，大约在一周到十天的时间里逐渐增加到一盒牛奶。这样，乳糖酶就会被诱导产生，当我们每天饮用一盒牛奶时，就不会再出现腹泻。然而，为了保持这种效果，我们需要持续地饮用牛奶，不间断地进行摄入，才能避免腹泻的发生。

如果我们停止饮用牛奶，比如间隔了一周或十几天后重新开始饮用，我们需要重新从小量开始逐渐增加，以诱导乳糖酶的产生，而不能突然大量摄入，否则容易引起腹泻。因此，对于这部分患者来说，只要我们注意逐渐增加牛奶摄入量，就可以避免腹泻的发生。