血糖高是指血液中的葡萄糖含量超过正常范围，导致身体对胰岛素的反应不足，进而引起胰岛素抵抗和糖尿病。以下是一些可能导致血糖高的饮食习惯：

1. 高脂肪饮食：摄入过多的饱和脂肪酸、反式脂肪酸等会使血液中的甘油三酯含量增加，从而增加了血糖升高的风险。

2. 高热量饮食：过多摄入热量，特别是在零食和快餐中，容易导致血糖升高。

3. 饮酒过量：酒精会降低身体对胰岛素的敏感性，从而增加了血糖升高的风险。

4. 缺乏运动：缺乏运动会导致胰岛素分泌减少，进而影响血糖水平。

5. 压力和焦虑：长期处于紧张状态或情绪低落的人容易出现低血糖症状，因此需要注意调节心理状态。

以上是一些可能导致血糖高的饮食习惯，但并不是所有人都会出现这种情况。如果您有类似症状，建议咨询医生或营养师寻求专业建议。