腰椎两侧疼痛可能有多种原因，以下是一些常见的原因：

1. 坐姿不正确：长时间保持同一姿势会导致肌肉疲劳和损伤，尤其是在长时间保持同一姿势后，腰部肌肉会更加紧张，容易引起腰部疼痛。

2. 缺乏运动：缺乏运动会导致肌肉萎缩和减少血液循环，从而引起腰部疼痛。

3. 劳累过度：长时间的工作或学习可能会导致身体疲劳和压力过大，从而引起腰部疼痛。

4. 神经问题：神经问题如颈椎病、脊柱侧弯等也可能导致腰椎两侧疼痛。

5. 其他疾病：例如骨质疏松症、骨折等也可能导致腰椎两侧疼痛。

需要注意的是，这些只是一些常见的原因，具体情况还需要根据患者的具体情况进行诊断和治疗。建议及时就医并接受专业医生的诊断和治疗。